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心理の話 2021.10.20

メンタル!やる?やらない?

メンタル!やる?やらない?

みなさん!こんばんは!
安城市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ安城店 トレーナーの石川です!

みなさん!どうでしょうか?
寒くなってまいりましたがダイエット、トレーニングされてますか?
なかなか家から出たくないなぁ…や、家でも動きたくないなぁ…と思ってしまっているんではないでしょうか?
確かに分かりますその気持ち!いや…トレーナーだからといって鬼のような人間ではないですよ?(笑)
石川もその気持ち分かってしまうんですよ!けど、やらなきゃ始まらないし、
止まってなんかいられないですよね?ですのでやるしかないのです!

ダイエットやトレーニングは目にみえて毎日変化があるわけでもないですし、
変化がでるのが比較的遅いものだと思います!
ですので喜びや嬉しさがなかなか無く、耐えしのぐ事が多いと僕自身は思ってしまいます!
例えばですが、習い事では何かができるようになった!問題解けた!
野球ではヒット、ホームランが打てた!サッカーではゴール決めれた!アシストできた!
はたまた勝負事で勝てた!と嬉しいことがその都度ありますよね?
確かに悔しい事もたくさんあると思いますが
トレーニング、ダイエットはそうもいかないと思うのです!
確かに1キロ痩せた!やトレーニングで100kg上がるようになったなどはあると思いますが
それも1週間、1ヶ月、年単位の事ではないでしょうか?
まれに始めたての人などは数日で出ると思いますが継続されてる方はそんな変化もないのではないかなと思います!
ですがみなさん続けられますし、成功されますよね?
そうなれない方に向けて本日はブログをお書きしたいと思います!!

メンタル!!

メンタリストやミニマリストの方や自己啓発本で書いてあったり、言われていたのですが
みなさん何かをやろうとしてずっとしないことってありますよね?
例えば、ジムに行こうとして用具だけ揃えたり、スポーツやろうとして用具だけ揃えたり
裁縫やってみたいから買ってみたりと何かしらをやろうとしてみるもののしないことです!
正直物を買ったり、準備するだけで燃焼しちゃってそのまんまって感じないですか?
たくさんの方がそうなってしまうんですよ!
結構僕自身行動に移す方なんですがそんな僕でも全然あります!
そうして何日、何ヵ月、何年と時が経っていくじゃないですか?
そんなのあったなぁ~?や、忘れてた!ってなってしまうものなんです!
ですのでそうならないために…

ダイエット!トレーニングにも共通!

まずは行動してみることなんです!いや、やってみることなんです!
確かに準備も取っ掛かりも大事なんですがそこで止まっていたら意味なくなってしまうので
やってみる!そして、やってみてから行ってみてから考えてください!
それでダメなら他の事や違うやり方でチャレンジしてみたらいいんですよ!
どの自己啓発本でも行動することと書いてありますし、ミニマリストの方なんて
何年も放置してたのをいきなり使おう!っなりますか?と言ってます(笑)
確かにならないですよね(笑) それなら捨ててしまってください!ぐらい言われます!
トレーニング、ダイエットもそうなんですよ!
いや、それだけではなくほとんどの事で言えるんではないでしょうか?
わかってる、わかってるんだけどって思われるかと思いますし
僕自身もこんな事言われたらわかるんだけどって思うんですが
そうならないために仲間を探したり、周りに公言したりなどはもの凄く有効です!
一緒のベクトルで頑張ってくれる人や、応援してくれる人、逆もしかりで何も行動しないと
お尻を叩くように言ってくる人もいるんではないでしょうか?
そういう力を糧にして頑張ってほしいですし、僕も頑張れます!

それだけではないですが実際長年悩まれてる、考えてるのになかなか動けずにいないですか?
もしそうでしたらこのブログをみて頂き、行動してみてください!
考えてるだけでは頭の中で一緒の事がループしてグルグルするだけで終わってしまうので本当にもったいないですよ!

有名な方がおっしゃっていたのをここで書かせて頂きますが
自分の人生に遠慮することない!っておっしゃっていたのですが
まさにその通りだなと思います!
ダイエットやトレーニングもそうなのですが
それ関わらず今何かでウズウズされてる方は一歩踏み出してみてください!
そうすることでずっとループしていた考えから抜けられると思いますし、少し違う考え方ができるかもしれません!
一人で悩んでいる方がいたら相談したり、公言してみてください!
なかなか周りに言えないという方は石川でよければお話してください!
トレーナーですがダイエット、トレーニングに関係ないことでもいいですし、
このブログを見て…と話していただければ問題ないです。
何か少しでもお力になれたら幸いです!

と熱く語りすぎてしまい、前のと似たようなブログになってしまったかな?とも思うのですが
書きたかったので書かせて頂きました!

行動を変えれば信念や動機は後からついてくる!
これも何かで見たか、聞いたかで心に刺さった言葉です(笑)
みなさんにも共有したかったので書きました(*^_^*)

いつものお決まり文句ですが
人生一度っきりですし、後悔のない、悔いのない人生を送りたいですよね!
石川自身も常日頃から思っております!
ここからはトレーナーとして、
理想のボディーを手に入れて素敵な人生を送りましょう!
お力になれたらと思いますのでよろしければお問い合わせください。
お待ちしております。よろしくお願い致します!

以上
本日も最後までお付き合い頂き、誠にありがとうございました。

安城市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ安城店
トレーナー 石川祥吾

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