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心理の話 2021.10.12

ダイエットには必須?!

ダイエットには必須?!

みなさん!こんにちは!
安城市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ安城店 トレーナーの石川です。

最近コロナが落ち着いてきたような気がしますよね?
東京でも50人下回ったりと愛知よりもいいのか?
そんなことはないのかな?という感じですね。
この調子でコロナが終息に向かっていくといいですね!
そのためにも一人一人できることを心がけていきましょう!

本日のブログはダイエットには必須なあれについて書かせて頂きます!

ダイエットにはやる気が必須!

そうなんです!ダイエットにはやる気が必須になります!
やはりやる気がないと誰しもができないですよね?
まれにやる気があっても失敗や自分に合ったことが見つからずに
ダイエットを繰り返して万年ダイエッターのようになってしまいますが…
どのような方でもやる気は必須です!
そのやる気の奥にはなにがあるの?人それぞれではありますが
変わりたい!
キレイな服を着れるようになりたい!昔着てた服がきたい!
昔のようなボディーを取り戻したい!
見返したい!彼氏、彼女を作ってみたい!
出産して体型が変わったから出産前に戻りたい!
などなどたっくさんあると思いますし、十人十色だと思います。

そうなるためにはやはりやる気が肝心ですし、
やる気に満ち溢れるほど周りの人にも応援していただけますし、
周りの人に影響もできると思うので
それを糧にまた頑張ることができます!!

ここでワンポイントアドバイスなんですが、
理想の自分を想像したり、思い描いてそれに向かうためには?と
逆算してやるとより明確にできますし、やりやすいかなと思います。

ダイエットには元気が必須!

やはり身体が健康でないとダイエットどころではないですし、
元気も出てこないですね。
身体だけでなく心の元気も必要でございますよ!
心が落ち込んでいると何もやる気にならないですよね?
上で書かせて頂いたやる気もですし、前にもブログで書かせて頂いたストレスなどです。
心も身体も元気じゃないとダメですので
過度なトレーニング、極端な食事制限は身体を壊してしまったり、
心身バランスを崩してしまう可能性もあるのでお気をつけて
自分自身に合ったトレーニング、食事制限をしてください!
トレーニングや適度な運動、健康的な食事をすることで、健康にもなり、元気モリモリになります(*^_^*)

ダイエットには勇気が必須!

勇気なんかいるんか?と思いかもしれませんが、勇気はいりますよ~!!

変わるために今までと違う環境、変わる環境に飛び込む勇気がいりますし
生半可な気持ちでは断念してしまったり、万年ダイエッターになってしまうんです!
人に頼る勇気、パーソナルトレーニングやジムに行く勇気、人に打ち明ける勇気など
たくさんの勇気が必要になります!

ダイエットには努力が必須!

努力なくして、何もなりません!
ダイエットを簡単に片手間に楽にやっている方はそうそうみえないですよね?
いないことはないかもしれませんが、キレイな身体を、カッコいい身体を維持している方や、
手に入れた方、変わられた方は並大抵な努力ではなかったと思います。
ですので僕はがんばってる人、変わられた方、維持されている方を見ると
尊敬の眼差しで見てしまいます!
見すぎや!ってなってしまいますが本当に見とれて凄いなぁ~と思います。

ダイエットに限らず努力することは大事ですよね!(^^)!

ダイエットには継続が必須!

これはずっと書かせて頂いてますが自分自身が長年かけて変化してしまったことなので
また元の生活に戻すとどんどん変化していきます!
ですのでずっと継続できることをしましょう。
よくいえば継続することにより、どんどんより良い自分へ変化していきます!
継続しないとよくない自分に変化していきます!
この究極の二択…絶対いい方に変化していくのを選びますよね?
ですので、三日坊主、一か月、三ヶ月坊主とならずに
長年をみて自分自身と向き合い継続してください!
きっと続けて獲られるものは凄いと思います!

まとめ!

上の事を意識していただければほぼ100%というぐらい変化して頂けると思います。
いい方に変われると分かっているのにやらないわけないですよね?
答えがわかっているテストのようなものですよ?
今変わりたいと願望がある方がこのブログをみて少しでもやってみよう!できるかも!?と思って頂けたら幸いですね!

やる気、勇気、元気ってどこかで聞いたことがありますね(笑)
決してパクっているわけではないですよ!(笑)


人は無駄なことにお金をかけてしまい
大切な事にお金をかけることをしないのです!
しっかりと自分自身を見つめてお金かけなきゃいけない事にお金をかけてください!
自分自身の身体は凄く大事ですよ!

有名な人がおっしゃっていたのですが
人はほぼ損するであろうことにお金をかけ
ほぼ得するであろうことにはお金をかけないと言っていたのを
真似させて頂いて少し自分の言葉にして書かせてもらいました。


と最後は少し話がそれてしまいましたが
ダイエットにはこのような事が大事ですし、変わるのに必要なお金は惜しまずにかけてみてもいいんではないでしょうか?

変わりたいと思われている方がナチュラル・ラボ安城店のお近くにいましたら
ぜひお力になりたいですし、一緒に頑張ってみませんか?
ぜひお問い合わせください。お待ちしておりますのでよろしくお願い致します!
まだみぬ自分自身にお会いしましょう!
一度きりの人生、素敵な人生を送りたいですよね!
後悔しないためにも、今理想の自分に!


本日も最後までお付き合い頂き、誠にありがとうございました。

以上
安城市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ安城店
トレーナー 石川祥吾

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